General

In Nederland omvatten discussies over vrouwen­gezondheid vaak fitnessadvies dat wordt gevormd door sociale media. Een veelgehoorde bewering is dat vrouwen andere opdruktechnieken nodig hebben dan mannen. Dit klinkt specifiek en wetenschappelijk. De huidige bewegingswetenschap ondersteunt echter geen vaste seksegerichte regels voor deze beweging. Bewijs toont aan dat individuele biomechanica meer bepalend is dan geslachts­indeling. Opdrukvorm onder de loep Een veelvoorkomende online bewering is dat vrouwen hun handen naar buiten moeten draaien tijdens opdrukken. Dit wordt vaak gelinkt aan de carrying angle van de elleboog. Biomechanisch onderzoek toont aan dat deze hoek sterk varieert bij alle volwassenen. Het wordt niet betrouwbaar...

Continue reading...