General

Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid, maar een routine volhouden? Daar gaat het vaak mis. Een fascinerende studie van University College London werpt nu licht op waarom sommige workouts makkelijker vol te houden zijn dan andere. De reden heeft misschien niets te maken met discipline of tijd—maar met je persoonlijkheid. Hoe persoonlijkheid je fitnessgewoonten beïnvloedt Het onderzoek volgde 132 volwassenen gedurende acht weken. Zij werden óf in een gestructureerd fitnessprogramma geplaatst—met de nadruk op krachttraining en fietsen—óf mochten hun gebruikelijke activiteitsniveau aanhouden. In plaats van alleen de fysieke vooruitgang te meten, namen de onderzoekers een diepere kijk...

Continue reading...