General

Voor jezelf zorgen klinkt eenvoudig. Toch maken in het Nederlandse dagelijks leven drukke agenda’s, overal naartoe fietsen en de strijd om in balans te blijven zelfzorg tot een echte uitdaging. Toch groeit je welzijn op het moment dat je ervoor kiest om er voor jezelf te zijn. Kleine stappen doen ertoe. Ze creëren ruimte, energie en rust. Ochtendgewoonten die ertoe doen Je ochtend bepaalt je dag. Houd het luchtig. Drink water voordat je naar koffie grijpt. Ga bij het raam staan en laat natuurlijk licht je lichaam wekken. Doe een korte rekoefening. Schrijf één gedachte of intentie op. Deze kleine...

Continue reading...